现在流行一句话“乳沟就像时间挤挤还是有的”，之前某女明星着爆乳装，挤得胸部青筋爆出的新闻被人津津乐道，此女明星也被打上了“青筋巨乳”的标签，女性为了拥有完美的胸部，把自己能想到的办法都用上了。现在流行“挤胸法”将自己的胸部向内挤压形成乳沟。为了美丽无可厚非，但是长期这样挤压胸部真的健康吗？
网上会经常流传一些“如何挤出丰满胸部”的教程，去买内衣店销售员也会手把手教你怎样挤出乳沟……其实挤出的性感乳沟会不利于健康。大量临床经验说明，长期挤出乳沟的结果不仅对丰胸不利，而且可减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。此外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。
要想健康有效的健胸，可以有时间做做运动和吃一些健胸美食，同时注重胸部护理，同样可以塑造完美胸部。近年来，随着“粉红丝带”受到越来越多的人关注，很多女性朋友也更注重自己的乳房健康，这也使得美容院的胸部护理项目越来越火爆，精油推胸是一种非常健康的美胸手段，其实所有的乳腺增生都是胸部的血液循环不好导致的淋巴排毒不畅，分泌紊乱而导致的增生。虹韵胸部精油，美胸三步走。采用了中医养生手法+澳洲纯正有机芳香精油完美结合来完成的。先让胸部健康，再让乳房丰满，先用中医养生五行手法打通穴位和经络，让全身气血畅旺，同时激活腺体，再通过疏通乳腺，排除血管里的杂质和毒素，加强脂肪细胞吸收营养，乳房自然健康丰润。很多人做后不光乳房健康丰满了，亚健康状况也改善了，面色红润，容光焕发！
此外，在平常多吃些黄豆等豆类食物，以及葛根、花粉、蜂胶等食品对女性调节内分泌、保健胸部都极有好处。
白领们在工作时坚持正确的坐姿也可以让乳房更健美，还可以试试“夹书”，在两腋下夹书，双手慢慢往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
在睡前，还可以做俯卧撑来丰胸。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。虽然这个运动相当累人，但确实对丰胸有益。
最后虹韵小编提醒，追求美丽的胸部不应该以牺牲健康为代价，挤出来的乳沟只是昙花一现，健康的美胸才是一辈子。所有的重大疾病都是从小问题开始诱发出来的，从现在开始穿合适的内衣，坚持按时自查体检，女人自己不注重健康，谁来关爱你？
