教师被称为阳光底下最伟大的“灵魂工程师”，是我们人生启蒙阶段影响最深远的人，恰逢中华人民共和国第31个教师节。小编不禁回忆起学生时代的每位老师，他们还好吗？
由于教师职业的特殊性，很多人都患有职业病。在中国教育报官方微信平台推出了关于对教师健康状况的调查，近25000名教师参与其中。结果显示，近51%的教师身体处于亚健康状态，近34%的老师患有轻微疾病。因此，小编特此为大家总结出老师最易得的十大疾病及防治小贴士！
一.慢性咽炎
老师长期大声说话，容易引发声带水肿、充血或小结，加之长期受粉尘刺激，易引发慢性咽炎。
防治小贴士：1.板书简明扼要，避免频繁写写擦擦。2.注意用嗓卫生，修正讲话方式，切勿太大声或急切地说话。3.常饮温开水、菊花茶，常吃润喉食物，如梨、石榴、香蕉等。4.饮食宜清淡，少食刺激性、油炸的食品。
二. 腰颈椎疼痛
老师除了课堂上讲课外, 还要备课、批改作业，由于姿势长时间保持不变，颈椎问题就变得比较突出，少数严重的老师还会患上颈椎病。现在老师们都是多媒体教学经常用电脑来做PPT课件，所以很容易造成腰部的负担过重。
防治小贴士：1.伏案时，每隔一段时间就放松3－5分钟，并做一些扩展胸部、活动四肢的运动。配合虹韵动能活力精油做一些肩颈按摩也能快速缓解缓解久站过后的肌肉酸痛、僵硬，以及长期保持同一姿势造成的酸痛、肌肉劳损、僵硬等状况。2.睡觉时，将枕头放置偏高的位置，并尽量选择松软的枕芯。3.一周进行两到三次运动，如骑自行车、跑步等。
三.胃病
教师的常面临着升学率的压力以及各种教学问题，焦虑、抑郁等情绪同样影响着教师的健康状况，这会使得胃液的分泌量增加，胃酸和胃蛋白酶的升高，使得胃部受损和十二指肠发生溃疡。
防治小贴士：1.一日三餐定时定量。2.多吃含蛋白质、维生素的比较好消化的东西。3.饭后不宜运动或是立即投入工作
四.静脉曲张
教师站立时间过长，腿部肌肉长期处于紧张状态，会使下肢血液回流受到影响，造成下肢肿胀、疼痛，严重的还会引起静脉曲张。
防治小贴士：1.讲课时，将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，并可慢步走动2.回家后，用热水敷腿、泡脚，做踝关节的屈伸活动
五.脑力疲劳
由于教师长期用脑，容易引起脑部的血液和氧气供应不足，使大脑出现疲劳感。主要表现为头昏脑胀、食欲不振、记忆力下降，注意力不能集中。
防治小贴士：1.多梳头，多喝水，做深呼吸。2.每周散步2-3次，每次30-45分钟3.一星期进行1-2次户外活动，每次30分钟4.前文提到的虹韵动能活力精油，独特芳香气息沁人心脾，缓和疲劳感，舒缓紧张压力，使人心情轻松愉悦。老师们也可以常备一瓶在身边。
六.前列腺炎
教师职业易久坐久站，前列腺随时都处于受压形态，很容易诱发前列腺炎等男科疾病。此外，现在的教师往往承担着繁重的教学任务，上课、管理学生、陪学生上自习、备课、修改作业，有时还要熬夜写教学论文，不管白天黑夜地工作，加之缺少锻炼，致使局部微循环不畅，时间长了很容易诱发慢性前列腺
防治小贴士：
1.每天一个苹果，可以有效预防前列腺炎。
2.保持充足的休息与睡眠，适度参加体育锻炼。
3.正确对待前列腺炎，规范治疗。针对前列腺炎可以使用一滴水男士精油，一滴水精油操作简单，只需将一滴水精油10滴，滴入10ml甜杏仁油中，用手搓瓶至两者充分混合；将混合好的精油倒入在手心涂于脐下小腹处，并顺时针按摩至吸收；再将其涂抹于臀部以上的部位（八髎穴）至吸收即可，更拿到了临床医学报告安全有效。
七.慢性支气管炎
粉笔粉尘侵袭呼吸道，会损坏纤毛上皮细胞，最终导致支气管炎症。
防治小贴士：1.常用盐水漱口，适当吃一些银耳、萝卜等益于化痰的食物。2.板书时，把粉笔沾湿再写，并用湿布擦黑板。3.多吃菇类的食物，补充好维生素和胡萝卜素。
最后希望老师们能够更加关爱自己，更希望孩纸们能更加地呵护我们可亲可敬的老师们，祝所有老师节日快乐！
